Mau tau cara Diet sehat yang bebas makan apa saja , kapan saja, sebanyak apapun berat badan tetap ideal.

Banyak dari Kita ingin mempunya berat badan yang ideal.

bermacam cara dilakukan mulai dari menjaga pola makan, memakai onat herbal, olah raga dan lain sebagainya agar Berat badan selalu Ideal dan terlihat langsing terutama kaum hawa.

Banyak dari para wanita sudah melakukan bermacam cara namun Berat badan selalu naik dan bertambah lebar kesamping.

ada juga yang sudah makan sedikit tetap saja berat badan tak kunjung turun.

Makan sedikit, makan sekali sehari berat badan tak kunjung turun.

pasti ada suatu hal yang salah dalam pola makan, Percuma saja jika Makan sedikit namun tetap mengemil yang Tinggi kalori, hal itu tidak akan menurunkan berat badan.

Mau tau cara Diet sehat yang bebas makan apa saja , kapan saja, sebanyak apapun berat badan tetap ideal.

berikut ini Cara diet sehat Yang mampu menurunkan berat badan 4 kg dalam satu minggu dengan Cara mengatur jam makan.

1. Aturlah Jam makan Anda sehari hanya 4, 6, 8, Jam Saja dalam 24 Jam.

 contoh : Jika anda memilih waktu makan 6 jam.

Jika anda memulai makan dipagi hari jam 07.00 pagi. anda hanya boleh makan sampai jam 13.00 Siang.

dari jam 07-13 anda bebas untuk makan apa saja di jam tersebut, ingat ya bebas makan apa saja.

Tapi setelah lewat dari jam 13.00 anda tidak boleh memakan apapun walaupun itu hanya permen sebesar upil.

kalian hanya Boleh meminum air putih jika kalian membutuhkan.

2. kalian bebas menentukan jam makan kalian.

Contoh : kalian bebas Memulai jam makan kalian mau jam Berapa aja bebas.

yang penting waktu makan kalian ith hanya 4, 6, 8, Jam.

Jika kalian mengambil Jam makan 8 jam kalian Mulai dari jam 12.00 maka batas makan kalian adalah jam 20.00.

jika kalian ambil 6 jam batas makan kalian jam 18.00.

jika kalian ambil 4 jam batas makan kalian jam 16.00.

3.Jangan makan apapun jika jam Makan kalian sudah habis, cukup minum air putih saja.

4. semakin sedikit jam makan yang kalian ambil semakin cepat proses penurunan berat badan kalian.

5.Olah raga Kardio dengan Baik dan benar.